رینیت آلرژیک نوعی واکنش آلرژیک است. این زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما نسبت به چیزی در محیط بیش از حد واکنش نشان می دهد. به عبارت دیگر، بدن شما به یک محرک محیطی واکنش نشان می دهد که به طور کلی بی ضرر است، گویی یک تهدید است، مانند یک ویروس.

علائم رینیت آلرژیک اغلب شبیه علائم سرماخوردگی است. به عنوان مثال، می تواند شامل موارد زیر باشد:

• عطسه کردن
• آبریزش یا گرفتگی بینی
• خارش یا آبریزش چشم
• سرفه کردن
• سردرد
• خستگی

اگر فقط در زمان های خاصی از سال رینیت آلرژیک را تجربه می کنید، اصطلاحا «آلرژی فصلی» یا «تب یونجه» دارید. احتمالاً به محرک های بیرون از منزل، مانند گرده، حساسیت دارید. اما اگر در تمام طول سال آن را تجربه می کنید، احتمالاً به محرک های داخلی آلرژی دارید. در مورد شایع ترین محرک های رینیت آلرژیک در تمام طول سال در داخل خانه بیاموزید. این که آلرژی فصلی یا همان حساسیت فصلی چیست، در این مقاله به طور کامل شرح داده شده است.

شوره حیوانات خانگی

شوره از تکه های ریز پوست مرده تشکیل شده است که روی بدن حیوانات پوسته پوسته می شود. می توان آن را در هوا و روی سطوحی که با حیوانات خانگی در تماس است پیدا کرد. به دلیل سبک بودن و میکروسکوپی بودن ذرات و همچنین داشتن لبه های ناهموار، شوره به راحتی به لباس، مبلمان و فرش می چسبد. در نتیجه، پخش آن در محیطی مانند خانه آسان است.

برخی از انواع شوره حیوانات خانگی نسبت به سایرین بیشتر احتمال دارد واکنش های آلرژیک ایجاد کند. به عنوان مثال، طبق گفته انجمن ریه آمریکا، آلرژی به گربه تقریباً دو برابر آلرژی سگ است. به علاوه، همه نژادهای سگ برای افراد مبتلا به آلرژی برابر نیستند. برخی از نژادهای سگ "هیپوآلرژیک" ممکن است کمتر باعث ایجاد واکنش آلرژیک شوند.

نکات و راهکارها

اگر به پوست حیوانات خانگی حساسیت دارید اما می خواهید حیوان خانگی داشته باشید، با پزشک خود صحبت کنید. از آنها بپرسید که آیا حیوانات یا نژادهای خاصی برای شما ایمن تر هستند یا خیر.

اگر در حال حاضر حیوان خانگی دارید، این اقدامات را برای کاهش شوره در محیط خود انجام دهید:

• حیوان خانگی خود را به طور منظم حمام کنید.
• کفپوش و مبلمان را به طور منظم جاروبرقی بکشید.
• ملافه های خود را به طور منظم عوض کرده و بشویید.
• حیوان خانگی خود را دور از مبلمان و بیرون از اتاق خواب خود نگه دارید.
• در صورت داشتن فرش پرز بلند از شر آن خلاص شوید یا حداقل فرش و موکت را مرتباً جاروبرقی بکشید و تمیز کنید.

کپک ها

کپک ها دسته ای از قارچ ها هستند که در مکان های مرطوب رشد می کنند. تقریباً در هر جایی در شرایط مناسب می تواند رشد کند. برخی از این محیط های مناسب عبارت است از:

• زیرزمین، گاراژ و سوله
• دیوارها و کف حمام
• دستگاه های تهویه مطبوع
• یخچال ها

اگر خانه شما دارای تهویه ضعیف و رطوبت بالا است، احتمالاً با مشکلات کپک مواجه خواهید شد.

نکات و راهکارها

برای کمک به جلوگیری از رشد کپک:

• مناطق مرطوب را تهویه کنید. به عنوان مثال، هنگام دوش گرفتن از فن های مخصوص حمام استفاده کنید.
• یک دستگاه رطوبت گیر را در مناطقی که احساس رطوبت دارند یا بوی کپک زدگی دارند نصب کنید. مطمئن شوید که فیلترها و کویل های رطوبت گیر را به طور منظم تمیز می کنید.
• منابع دارای رطوبت اضافی را از بین ببرید. به عنوان مثال، لوله های دارای نشتی یا زونا را تعمیر کنید.
• ناودان ها و سایر مناطق زهکشی اطراف خانه را تمیز نگه دارید.

اگر کپک در منطقه ای از خانه شما که بزرگتر از 10 فوت مربع است پخش می شود، برای تمیز کردن آن، یک متخصص استخدام کنید.

گرد و غبار

کنه های گرد و غبار حشرات ریز هستند که در گرد و غبار خانگی زندگی می کنند. آنها از سلول های پوست انسان و رطوبت موجود در هوا تغذیه می کنند. بدن، بزاق و مدفوع آنها نیز بخشی از گرد و غبار را تشکیل می دهد و می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند.

نکات و راهکارها

برای کمک به دور نگه داشتن کنه های گرد و غبار:

• تشک ها و بالش های خود را با روکش های پلاستیکی زیپ دار بپوشانید.
• به طور مرتب تمام ملافه ها و فرش های محل خود را با آب داغ بشویید.
• فرش خانه خود را با کاشی یا چوب جایگزین کنید.
• به جای پرده از پوشش های سخت پنجره مانند پرده استفاده کنید.
• خانه خود را به طور منظم جاروبرقی بکشید. روی یک جاروبرقی با فیلتر هوای ذرات با راندمان بالا سرمایه گذاری کنید و دستورالعمل های سازنده را برای تمیز کردن یا تعویض آن به طور منظم دنبال کنید.

سوسک ها

برخی از حشرات، به ویژه سوسک ها، می توانند باعث بروز نشانه های آلرژی شوند. اگر سوسک در خانه یا محل کار شما وجود دارد، می توانید مدفوع، بزاق و ذرات ریز آنها را مانند هر محرک دیگری از بدن آنها استنشاق کنید. سوسک‌ها بسیار مقاوم هستند و از بین بردن آن‌ها دشوار است. آنها تقریباً در هر شرایطی رشد می کنند، اما مناطقی را ترجیح می دهند که رطوبت و غذای زیادی در دسترس باشد.

نکات و راهکارها

برای کمک به جلوگیری از هجوم سوسک ها:

• غذای انسان یا حیوانات خانگی را بیرون نگذارید.
• سطل های زباله را بپوشانید، ظروف خود را بشویید و خرده های غذا را فورا تمیز کنید.
• شکاف های داخل دیوارها و کف زمین را ببندید، جایی که سوسک ها می توانند وارد محیط شوند.
• منابع رطوبت اضافی را تعمیر یا تمیز کنید.
• از طعمه ها و تله های سوسک برای کشتن آنها استفاده کنید.
• به طور مرتب یک اسپری حشره کش داشته باشید.

نحوه پیشگیری از ابتلا

اگر رینیت آلرژیک دارید، اجتناب از محرک ها بخش مهمی از مدیریت علائم آلرژی شما است. توجه داشته باشید که نشانه های آلرژی تنها به موارد ذکر شده محدود نمی شود و ممکن است در شرایط مختلف با علائم دیگری بروز کند. حساسیت پوست دست، خشکی پوست، کهیر و ... از جمله نشانه های ظاهری هستند که روی پوست نمایان می شوند.

اگر نمی دانید چه چیزی باعث واکنش های آلرژیک شما می شود، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند شما را برای آزمایش به یک متخصص آلرژی ارجاع دهند. هنگامی که علت علائم خود را شناسایی کردید، می توانید اقداماتی را برای جلوگیری از آن انجام دهید.

همچنین می توانید بسیاری از محرک های آلرژی داخل خانه را با تمیز نگه داشتن و نگهداری خانه خود محدود کنید. به عنوان مثال، کف زمین و مبلمان خود را جاروبرقی بکشید، اثاثیه یا لوازم داخلی خود را تمیز کنید و به طور مرتب ملافه های خود را عوض کنید.

ترمیم نشتی ها و سایر منابع رطوبت اضافی نیز می تواند به کاهش بسیاری از محرک های آلرژی داخل خانه کمک کند.